Há muito tempo, tenho ouvido em consultório frases como: “minhã mãe é narcisista”, “meu pai é tóxico”, “meu marido está apresentando um comportamento abusivo” e eu ouço com atenção, mas por ter estudado psicopatologia na faculdade, sei que tais termos – que se tornaram tão comuns nos últimos anos – estão sendo usados de forma errada, na maioria das vezes. Semana passada, fizemos uma live com a psicóloga Ana Paula Wendt que esclareceu o que é o quê e, em caso de você estar em um relacionamento assim, como proceder.
Para quem não assistiu, basta clicar aqui: uma verdadeira aula com discussão de casos e auxílio para ampliar o autoconhecimento. E, em mais de 1 hora de fala, a Ana nos ajudou a identificar cada relacionamento e como agir na percepção de estar em um ou, então, perceber que uma pessoa querida e amada se encontra em tal situação. Abaixo, um resumo de tudo que foi falado (o que não exclui, de forma alguma, o vídeo no nosso canal do YouTube).
RELACIONAMENTO TÓXICO
As pessoas não percebem que são tóxicas. Se você convive com alguém assim, é importante falar/ dar esse feedback.
Sobre relacionamento tóxico:
- a pessoa tóxica nunca vai assumir a responsabilidade;
- sempre tem alguma desculpa para um comportamento ruim;
- quando você está em um relacionamento assim, sem querer você não pensa em você mesma(o);
- você está se defendendo o tempo todo da outra pessoa;
- você faz 100% a relação acontecer (é você quem se doa o tempo todo);
- e toda vez que você tem alguma conquista, você será diminuída(o), não valorizada(o);
RELACIONAMENTO ABUSIVO
Esse tipo de relacionamento é muito mais pesado do que o tóxico. É preciso estar muito atenta(o) aos sinais que costumam aparecer aos poucos, mas que estão presentes desde o início da relação. E DENUNCIAR se faz necessário, sim!
Sobre relacionamento abusivo:
- ocorre alienação (a pessoa te deixa isolada(o), sozinha(o));
- há intenção de agredir, de machucar;
- há muito ciúmes de tudo e de todos;
- afastamento de amigos e familiares;
- invasão de privacidade;
- chantagem;
- destruição da autoestima;
- invalidação de sentimentos;
- pode ocorrer violência física (denuncie na primeira agressão – IMEDIATAMENTE!);
RELACIONAMENTO COM NARCISISTA
Muito se fala sobre “mães narcisistas”, mas na live a psicóloga Ana atenta para o fato de não haver tantos narcisistas assim. Antes de usar um termo sem saber de fato o que ele significa, vamos entender quem é um narcisista?
O narcisista:
- é uma pessoa adulta;
- com padrão de grandiosidade;
- não está nem aí para o sentimento do outro (zero empatia);
- tem certeza que é o melhor;
- crença de ser especial e único;
- está sempre rodeado de “puxas saco”;
- precisa ter uma vantagem;
- frequentemente sente inveja;
Como eu disse anteriormente, esse assunto está bem explicado em nosso canal do YouTube. E, para finalizar, trago a reflexão: “ter esse conhecimento de dá poder ou te coloca ainda mais no papel de vítima?”.
Lembrete: um post, uma aula ou uma resposta no instagram não susbtituem uma consulta terapêutica. Procure ajuda profissional.
Com carinho,
Rê
