“Boa sorte é o que acontece quando a oportunidade encontra o planejamento”. Estamos em fevereiro. Mas já??? Sim! Já! E eu já falei muito sobre metas e planejamento no início do ano. Você pode conferir dois posts em nosso canal do youtube clicando aqui! No dia 15 de janeiro fiz uma live com a psicóloga e coach Ana Paula Wendt e foi ótimo! Ajudou a esclarecer muito. Separamos 7 itens importantes para você lembrar antes e durante a realização de metas. Segue a lista:
– Saiba o tipo de pessoa que você é (precisa de outros para te motivar? Gosta de organização? Muda de ideias com muita facilidade?). Há um teste de personalidade na internet e pode de ajudar muito. Só clicar aqui para saber o seu perfil e ampliar, ainda mais, seu autoconhecimento.
– Há estudos que dizem que falar sobre a sua meta aumenta as chances de você realizar. A Ana atentou: isso depende muito das suas crenças. Há pessoas que preferem não compartilhar para não ter alguém “torcendo contra”. Veja o que faz sentido para você.
– Reconheça todos os seus pensamentos e atos de auto sabotagem. Você pode fazer uma lista – você, melhor que ninguém, sabe das histórias que você conta a você mesmo para não cumprir uma meta. Faça uma lista com seus pensamentos como “hoje não vou porque está chovendo” ou “vou comer isso porque hoje o dia foi estressante” e crie um plano de como superar cada desculpa.
– Planeje. A partir do momento que você tem uma meta é importante saber que você terá que fazer alguns sacrifícios para alcançá-la. Porém, seja amoroso consigo mesmo. Tenha metas pequenas que irão de auxiliar a chegar na meta final.
– Comece com o que você tem e dê o seu melhor.
– Reconheça as suas conquistas.
– Assuma a auto responsabilidade das coisas.
– Reconheça como e quando você atinge o estado de flow (aquela sensação agradável e de paz) em direção à sua meta.
– Aproveite o caminho, não é só a chegada.
